Lauftraining 1999:

(Legende unter der Tabelle!)
 
Datum:
Strecke:
 Zeit:
Zeit / 42,195: Wertung: 
Gesamt:
26.09.99
42,195 KM4:39:39
4:39:39
432 KM
23.09.99
5 KM0:29:36
4:09:48
390 KM
19.09.99
15 KM1:19:31
3:43:41
385 KM
18.09.99
5 KM0:22:38
3:11:00
370 KM
16.09.99
15 KM1:19:26
3:43:27
365 KM
15.09.99
10 KM0:51:18
3:36:28
350 KM
13.09.99
5 KM0:25:52
3:38:17
340 KM
12.09.99
5 KM0:30:00
4:13:10
335 KM
11.09.99
5 KM0:27:40
3:53:29
330 KM
09.09.99
5 KM0:27:45
3:54:11
325 KM
07.09.99
5 KM0:25:33
3:35:37
320 KM
05.09.99
10 KM0:56:09
3:56:56
315 KM
23.08.99
5 KM0:25:16
3:33:23
305 KM
22.08.99
15 KM1:18:09
3:39:50
300 KM
21.08.99
5 KM0:23:05
3:14:48
285 KM
20.08.99
10 KM0:51:48
3:38:34
280 KM
18.08.99
5 KM0:23:59
3:22:24
270 KM
13.08.99
5 KM0:24:16
3:24:47
265 KM
04.08.99
5 KM0:26:22
3:42:30
260 KM
01.08.99
20 KM1:49:18
3:50:36
255 KM
28.07.99
15 KM1:18:41
3:41:20
235 KM
26.07.99
5 KM0:30:08
4:14:18
220 KM
25.07.99
10 KM0:59:39
4:11:42
215 KM
23.07.99
15 KM1:13:38
3:27:08
205 KM
21.07.99
15 KM1:20:39
3:46:52
190 KM
18.07.99
5 KM0:26:30
3:43:38
175 KM
16.07.99
10 KM0:56:32
3:58:32
170 KM
13.07.99
10 KM0:58:09
4:05:21
160 KM
11.07.99
10 KM0:59:11
4:09:43
150 KM
09.07.99
10 KM0:57:40
4:03:19
140 KM
04.07.99
5 KM0:28:38
4:01:20
130 KM
29.06.99
10 KM0:55:51
3:55:40
125 KM
27.06.99
10 KM0:59:09
4:09:35
115 KM
20.06.99
10 KM0:59:19
4:10:17
105 KM
09.05.99
5 KM0:28:56
4:04:10
95 KM
02.05.99
10 KM0:58:32
4:06:59
90 KM
29.04.99
10 KM0:58:22
4:06:17
80 KM
25.04.99
15 KM1:21:18
3:48:42
70 KM
18.04.99
15 KM1:33:00
4:21:37
55 KM
11.04.99
10 KM0:54:04
3:48:13
40 KM
04.04.99
5 KM0:29:08
4:05:51
30 KM
21.03.99
5 KM0:26:30
3:43:38
25 KM
14.03.99
5 KM0:27:00
3:47:51
20 KM
28.02.99
5 KM0:26:04
3:39:59
15 KM
21.02.99
5 KM0:27:59
3:56:15
10 KM
14.02.99
5 KM0:27:09
3:49:07
5 KM

In der obigen Tabelle findet Ihr meine kompletten Trainigswerte für 1999.
In der Tabelle findet Ihr im einzelnen das Datum meines Trainigstages,
die gelaufene Strecke, die benötigte Zeit und die hochgerechnete Zeit auf 42,195 KM.
In der Spalte "Wertung" seht Ihr meine eigene Zufriedenheit mit der absolvierten Trainingseinheit.
Ein entspricht einer guten Trainingsleistung. / Ich war zufrieden.
Ein entspricht einer durchschnittlichen Trainingsleistung.
Ein entspricht einer schlechten Trainingsleistung./ Ich war unzufrieden.
Die Bewertungen beziehen sich immer auf mein gesetztes Endziel unter 4 Std. in Berlin ins Ziel zu kommen.

Gesamt gibt die Gesamt-Distanz meiner Trainingseiheiten für dieses Jahr an.

Beachtet auch, dass beim Training unterschiedliche Wetterbedingungen
und andere Umstände vorliegen können. Hierzu mehr unter "Berichte"

Noch ein Hinweis zur hochgerechneten Zeit auf 42,195 KM, diese Endzeit würde ich erreichen,
wenn ich das Tempo der Trainingseinheit konstant bis ins Ziel halten könnte, normaler Weise baut
man auf so langer Strecke aber ab!